الرئيسية | الأسرة المغربية

الأسرة المغربية

الرجوع إلى الساعة القانونية للمملكة عند حلول الساعة الثالثة صباحا من يوم الأحد 29 أكتوبر الجاري

منار بلوس-متابعات أعلنت وزارة إصلاح الإدارة والوظيفة العمومية أنه ستتم العودة إلى الساعة القانونية للمملكة، وذلك بتأخير الساعة بستين دقيقة، عند حلول الساعة الثالثة صباحا من
تفاصيل أكثر

خطاب جلالة الملك في افتتاح الدورة الأولى من السنة التشريعية الثانية من الولاية التشريعية العاشرة

في ما يلي النص الكامل للخطاب السامي الذي وجهه صاحب الجلالة الملك محمد السادس، نصره الله، يوم الجمعة بمناسبة ترؤس جلالته لافتتاح الدورة الأولى من...
تفاصيل أكثر

وزارة التربية الوطنية تنطلق في عملية التسجيل الابتدائي باكرا استعدادا للموسم المقبل

منار بلوس-الرباط أعلنت وزارة التربية الوطنية عن انطلاق عملية التسجيل بجميع المدارس الابتدائية بالنسبة للسنة الأولى من التعليم الابتدائي، وذلك حرصا منها على توفير شروط انطلاق...
تفاصيل أكثر

لعنة تأخر الزواج

فاطمة قيسامي الزواج هبة ربانية فقبل أن يكون عقد نكاح، فهو عقد أرواح. في كوكب موازي، أن يتأخر زواجك فأنت الخلل والزلل والمصاب الجلل... مضروب بعرض...
تفاصيل أكثر

لماذا تبدو الفرنسيات أكثر رشاقة وأصغر سنا بين النساء

منار بلوس/: رغم استمتاع المرأة الفرنسية بأكل المعجنات والخبز وبثلاث وجبات طعام يومية منتظمة لكنها لا تصبح بدينة، وهي “مفارقة” تحاول الكاتبة الفرنسية ميراي غوليانو فك شفرة سرها في كتابها “لماذا تبدو الفرنسيات أرشق وأصغر عمرا؟”. تعتبر ميراي غوليانو في كتابها -المنشور أيضا بالعربية تحت عن”الفرنسيات لا يُصَبْنَ بالبدانة”- أوان ن الغذاء المتوازن هو سر الرشاقة وذلك من دون إنهاك النفس بالحميات الغذائية. ومن أجل تناول طعام صحي تؤكد صاحبة الكتاب على أهمية تجنب نيكوتين السجائر وكافيين القهوة والكحول، وذلك مثلا “لأن تأثير الكافيين المثير للأعصاب قد يبقى لمدة 12 ساعة”، كما تذكر الفرنسية في كتابها، وفق ما ينقل موقع بريغيته الإلكتروني الألماني. وإثارة الأعصاب تؤثر سلبا على النوم الصحي، وكذلك أكل الوجبات الكبيرة جدا قبل النوم يؤدي إلى اضطرابات النوم، ونصيحتها هي تناول عشاء خفيف مبدوء بتناول الحساء أو الشُّربة لأن ذلك يجعل النوم عميقا ويبعد اضطراباته. الإكثار من شرب الماء وتنصح مؤلفة الكتاب بالاستغناء عن المشروبات الغازية وكذلك عن السوائل المحتوية على الكافيين والكحول والاستعاضة عنها بأكثر المواد طبيعيةً في العالم وهو الماء. وترى أن شرب كميات كبيرة من المياه مهم. وتورِد في كتابها هذه القاعدة: “عدد كيلوغرامات الجسم تقسيم ثلاثين يساوي عدد لترات الماء التي ينبغي تناولها في اليوم الواحد”. وترى أن نوبات الرغبة الشديدة في الأكل يمكن تفاديها بشكل مثالي عن طريق شرب كأس من المياه المعدنية المنخفضة الأملاح. أسرار “الرشاقة الفرنسية” ولكن ما هو بالضبط سر عدم إصابة المرأة الفرنسية بالبدانة؟ ترى مؤلفة الكتاب أن سر رشاقة المرأة الفرنسية حتى عند كبرها في العمر يكمن في تناولها “ثلاثة ألوان غذائية على الأقل في كل وجبة، بحيث يتم تناول خمسة ألوان غذائية مختلفة على الأقل في اليوم الواحد، وهذا هو ما يجعل الغذاء متوازنا بين الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والألياف”، وأهم ما في الموضوع أن يتم توزيع هذه الألوان الغذائية على ثلاث وجبات يومية، بدلا من تناول وجبتين كبيرتين جدا أو خمس وجبات صغيرة في اليوم الواحد، بحسب ما يذكر موقع بريغيته الإلكتروني نقلا عن الكتاب. وتشدد على أن الفطور ينبغي أن يكون هو الوجبة الرئيسية، وعلى ضرورة أن يكون الغداء والعشاء غنيين بالمواد البروتينية وخاليين من الدهون والسكر والكربوهيدرات. وتؤكد على ضرورة متابعة هذا النظام بانتظام وعلى الدوام، مشددةً على أن الحميات الغذائية السريعة تنهك الجسم وتؤدي إلى الإحباط وقد يكون لها أثر معاكس يزيد الوزن بدلا من إنقاصه.

الحكومة تعد بإنجاز رصيف مينائي مخصص للغاز الطبيعي بالمحمدية

بعد الوقوف أمام الأبواب الموصدة لأزمة مصفاة النفط «سامير» بالمحمدية، التي توقف بها الإنتاج منذ أزيد من شهرين، يظهر أن الحكومة بدأت في إعداد سيناريو ما بعد «سامير»، حيث أطلقت الوكالة الوطنية للموانئ مؤخرا طلب عروض مفتوح يهم أشغال إنجاز رصيف للغاز البترولي المسال بميناء المحمدية. إذ من المقرر أن تفتح الأظرفة الخاصة بهذا المشروع يوم 3 نونبر المقبل بمكاتب المديرية الجهوية للشمال الأطلسي ومديرية ميناء المحمدية. الرصيف المينائي الخاص بالغاز الطبيعي المسال يهدف إلى تعويض النقص الحاصل في كميات الغاز الطبيعي المستورد للمملكة، وتنويع مصادر التزود بالغاز، والذي يستعمل بشكل رئيسي في توليد الطاقة الكهربائية. جريدة «ليكونوميست» التي أوردت الخبر في عددها، أشارت بأن التنافس بين الشركات الكبرى بدأ بالفعل من خلال وضع ملفاتها لدى الوكالة الوطنية للموانئ، والتي قدرت تكلفة الأشغال بـ 32 مليار سنتيم بدون احتساب الرسوم، بينما حددت مبلغ الضمان المؤقت لوضع ملفات طلب العروض في 5.8 مليون درهم، كما حددت الوكالة فترة الأشغال في 24 شهرا. المنصة يجب أن تكون قادرة على استيعاب السفن من 105 إلى 230 مترا، وهو ما يمثل 95 في المائة من أسطول ميناء المحمدية، وبذلك ستستخدم المنصة، أساسا، لتوريد وتحميل سفن نقل الغاز بنوعيه الرئيسيين من الهيدروكربونات التي تشكل غاز البترول المسال، أي البوتان والبروبان. ويأتي قرار الحكومة بإنشاء رصيف بميناء المحمدية يستضيف الـ GPL أو غاز البترول المسال، في الوقت الذي لا تزال شركة «سامير» تتفاوض من أجل بقائها، حيث تريد الحكومة تخفيف الازدحام المروري للسفن النفطية بالمحمدية، ولكن، أيضا، تحسين وقت الانتظار وتفريغ ناقلات النفط والغاز وتخفيض تكاليف غرامات التأخير. دراسات الجدوى أظهرت أن المشروع مجد اقتصاديا ومربح ماديا، خصوصا وأن إنشاء المنصة الجديدة هي فقط، مرحلة أولى من المشروع، الذي ينقسم إلى مرحلتين مخصصتين لتطوير ميناء المحمدية. إذ من المقرر في هذا المشروع الضخم، إنشاء محطتين متعددة الاختصاصات (450 مليون درهم و1 مليار درهم)، بالإضافة إلى محطة أخرى مخصصة للمواد الكيميائية، وإعادة تطوير الميناء الداخلي لركوب الزوارق والصيد (1 مليار درهم للمشروعين) وتمديد الجدار المينائي. يذكر أن الحكومة كانت قد أعلنت بعد اندلاع قضية «سامير» أن ليس لديها أي نوايا للرضوخ لتصور «كورال بيتروليوم» المالكة لشركة «سامير» بشأن كيفية معالجة مشاكلها، حيث صرح مصدر حكومي، أن للدولة تصورا ذا طبيعة استراتيجية يخص كيفية تزويد السوق الوطنية بمشتقات البترول، حتى وإن توقفت «سامير» عن العمل بصفة نهائية، وأن موانئ البلاد في طنجة المتوسط والناظور وأكادير علاوة على المحمدية، يمكنها أن تضمن تزويدا سلسا لمحطات الوقود بالكميات الكافية.

السعوديات ثالث أجمل نساء العالم حسب مركز بريطاني

رشيد الكويرتي و"عكاظ"/ منار بلوس: صنفت دراسة أعدها مركز" ستارش" البريطاني للأبحاث العالمية  المرأة السعودية في المرتبة الثالثة من حيث الجمال عالمياً بعد المرأة المجرية والبولندية،...
تفاصيل أكثر

عيد المرأة... بأي حال عدت يا عيد ؟

منار بلوس / حنان الطيبي / فاسكلما هل علينا عيد المرأة ندندن بأقلامنا حوله، نكتب مقالات ويسيل حبر كثر حول هذا العيد الخاص والمتميز، لكن رغم...
تفاصيل أكثر

منتدى الزهراء ينظم مائدة مستديرة حول إصلاح القانون الجنائي

منار بلوس / متابعة نظم منتدى الزهراء للمرأة المغربية،في اطار مشروع من أجل عدالة جنائية تحقق الكرامة  وتحمي المرأة والأسرة بدعم من وزارة العدل والحريات، يوما...
تفاصيل أكثر

هكذا يجب أن يتعامل الرجل مع زوجته الحامل

فضيلة بن علي – منار بلوس: "مبروك .. المدام حاملة" .. هذا يعني أنك ستكون أبًا خلال بضعة شهور، الأبوة تجربة مثيرة، مخيفة في بعض الأحيان...
تفاصيل أكثر
المجموع: 10 | عرض: 1 - 10
أكثر الكلمات الدلالية بحثاً
: استطلاع الرأي
تونس ألغت ذبح أضحية العيد، هل توافق أن يخطو المغرب نفس الخطوة؟